Psychothérapie à La Seyne-sur-Mer (83500)
La Psychothérapie
Je pratique la thérapie intégrative combinant différentes méthodes thérapeutiques dans le but de traiter une personne dans sa globalité. La thérapie systémique avec la pratique des constellations familiales, la psychogénéalogie pour explorer le système familial, le travail d’analyse des rêves pour explorer les messages de l’inconscient et la thérapie relationnelle et émotionnelle permettant la libération des émotions.
La Thérapie systémique : Qu’est-ce que c’est ?
La théorie des systèmes et les recherches effectuées dans les années 50-60 par l’école de Palo Alto en Californie, a permis de constater qu’une famille est un système et que chaque membre de la famille contribue à l’équilibre du système. Aussi lorsque dans une famille un de ses membres vit quelque chose de dramatique ou de difficile, c’est tout le système qui va en être affecté, souvent de manière inconsciente.
Il est à noter que lorsqu’une personne d’une famille change de manière positive, évolue et progresse, c’est tout le système qui change également même si c’est parfois de manière imperceptible.
Ce n’est donc pas seulement en soignant une personne que l’on peut rétablir l’équilibre du système mais en trouvant la cause profonde ou la perturbation à l’origine du déséquilibre dans le système c’est en cela que la constellation va aider.
Certains évènements de la vie courante peuvent déstabiliser le système familial et créer des pathologies ou des souffrances s’ils ne sont pas pris en compte ou réglés dont les effets peuvent se ressentir sur plusieurs générations.
L’objectif d'une séance en Systémie étant d’amener par l’écoute constante, la bienveillante et un cadre sécurisant, à des prises de conscience bénéfiques pour la compréhension de ce qui a fait effraction dans la vie et ouvrir la personne aux changements, à la transformation de son être par un apaisement intérieur et la libération de l’énergie.
La Thérapie relationnelle et émotionnelle : Qu’est-ce que c’est ?
La thérapie relationnelle et émotionnelle aide à identifier, comprendre et réguler les émotions, tout en travaillant sur les dynamiques relationnelles qui peuvent être dysfonctionnelles ou problématiques.
Les émotions aident à comprendre nos besoins, nos désirs et nos limites. Des émotions refoulées peuvent engendrer des conflits intérieurs et des comportements dysfonctionnels.
Les relations passées (enfance, famille, partenaires) façonnent nos croyances, nos attentes et nos comportements envers nous-mêmes et les autres.
La séance de thérapie relationnelle et émotionnelle se structure autour de l'exploration des émotions du moment, vos relations récentes, vos préoccupations, vos difficultés actuelles, ou tout événement important de la vie tels que :
Conflits émotionnels, anxiété, stress, difficulté à poser des limites, peur de l'abandon, colère refoulée, peur de décevoir, ruptures de lien, séparation, dépendance affective, évitement ou agressivité qui se reproduisent dans les relations amoureuses, familiales ou amicales qui peuvent être dû à des croyances limitantes ou à des traumatismes non résolus.
Objectifs de la thérapie relationnelle et émotionnelle
Les objectifs de la thérapie relationnelle et émotionnelle :
- Comprendre les émotions refoulées et les dynamiques relationnelles
- Apprendre à réguler les émotions et à mieux gérer les conflits intérieurs
- Modifier les schémas relationnels négatifs, issus du passé ou des croyances limitantes
- Renforcer l’estime de soi et développer des relations saines avec soi-même et avec les autres
Déroulé de la séance
La séance en thérapie d'une heure se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisant. L'écoute active et empathique et le respect de l'espace personnel permettent d'instaurer une relation de confiance, essentielle à la progression et à l'exploration des émotions et des pensées.
La complémentarité des approches systémie, émotionnelle et empathique permet une gestion optimale des émotions, favorise la clarification de la pensée et contribue à une amélioration significative du bien-être général, en harmonisant les différents aspects de la personne.
Les séances individuelles se font en présentiel ou bien en ligne par WhatsApp. Le bénéfice en est le même.
A distance, je recommande au client de veiller à ne pas être dérangé pendant la séance sans téléphone à proximité ni enregistrement.
Le suivi thérapeutique demande un engagement sincère de la personne sur plusieurs séances définies lors du premier entretien.
"« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l'apathie en mouvement ». Carl Gustav Jung"
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